Comment prendre soin de sa santé mentale au travail

Contexte

Dans un contexte marqué par une recrudescence des problèmes de santé mentale liés au travail, tels que le burn-out, le bore-out, et diverses formes de stress et d'anxiété, il devient impératif de mettre en place des stratégies de bien-être au travail. Ce podcast animé par Samah Karaki, neuroscientifique renommée et fondatrice du Social Brain Institute, explore les mécanismes cérébraux influençant notre bien-être au travail et propose des solutions pratiques pour maintenir la santé mentale dans le milieu professionnel.

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Enjeux de la thématique

• Compréhension des mécanismes cérébraux : Explications claires sur les processus neurologiques affectant la santé mentale au travail.
• Prévention du burn-out : Identification des causes et mise en place de stratégies préventives.
• Équilibre vie professionnelle/vie personnelle : Conseils pour maintenir un bon équilibre, essentiel à la santé mentale.

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Résumé

Cette formation, présentée sous forme de podcast intitulé "Comment prendre soin de sa santé mentale au travail", est cruciale pour les responsables de formation désirant instaurer un milieu de travail sain. En écoutant ce contenu, vos collaborateurs comprendront les processus neurologiques qui jouent un rôle dans le stress et l'anxiété professionnels et apprendront des méthodes pragmatiques pour améliorer leur bien-être ainsi que celui de leur équipe. Ils exploreront des techniques efficaces pour faire face aux défis mentaux exacerbés par les périodes anxiogènes, notamment comment démarrer lorsqu'on se sent démuni. Ce podcast est un guide essentiel pour aider chacun à se sentir mieux au travail et à prévenir les problèmes de santé mentale avant qu'ils ne deviennent graves.

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Un mot sur l'éditeur

Ping! sur Youtube est une chaîne dédiée à offrir des contenus enrichissants et accessibles, aidant les auditeurs à mieux comprendre des sujets complexes à travers des formats interactifs et engageants. La présence de spécialistes comme Samah Karaki assure une qualité d'information et une approche fondée sur des preuves scientifiques.

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